講座・イベント開催の様子


10月の講座・イベント開催の様子

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本もく座のおはなし会

更新日時:2020-10-29
お月さま
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出た出た月が♪月♪の歌でスタートです  
絵本:「ぐぎがさんふへほさんおつきみですよ」 
岸田衿子/作 西村温子/絵 福音館書店 
語り:「お月さまのはなし」(ポーランドのおはなし) 
絵本:「ぼくお月さまとはなしたよ」
フランク・アッシュ/絵・文 山口文生/訳 評論社 
クラフト:「おりがみで栗をつくろう!」
歌:「おおきなくりの木のしたで」
大型絵本:「パパお月さまとって」
エリック・カールさく もりひさし・やく 偕成社
紙芝居:「いのししのすもう」 
行事むかしばなし(月見)教育画劇
わらべ歌:「どんぐりころちゃん」 
歌:「どんぐりころころの歌」
ウサギさんも飛び入りのご挨拶で終了です

今年の10月は2回もまんまるお月さまが〇


呼吸を整え 体を整える 体幹トレーニング

更新日時:2020-10-06
自宅でも続けられる筋トレのコツ
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身体が硬い
血流が悪い
筋肉をつけたい
腰痛
足がつる
体幹のぐらつきが気になる
足の健康

参加者の皆さんへ講座前に
ご自身の健康(身体の)気になる事を伺いました

初回はマットの上で横になった状態でのトレーニングから
テキスト付きで自宅でも続けられます


 

チクチク 浴衣リメイク

更新日時:2020-10-03
お手拭きにもなる 超便利エコバッグ
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解いた浴衣生地でエコバッグをチクチク
端縫いは強度を増すためにミシンで
後はチクチク手縫いで仕上げますが
アッという間に

バッグに一枚
木綿布なのでハンカチとしても
マチ付きなのでコンビニで買ったお弁当も
すっぽり収まります

超簡単・超便利 エコバッグの完成です



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