講座・イベント開催の様子


9月の講座・イベント開催の様子



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朝までぐっすり 快適快眠術

更新日時:2019-09-29
お話&マイ枕つくり
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大事って分かっていても
なかなか取れない睡眠

十分な睡眠がもたらすメリット
中途覚醒を防ぐ事柄
眠りを誘う環境 等々の
お話の後は
マイ枕つくり
バスタオルやフェイスタオルで作りました

成人の推奨睡眠時間は7時間から9時間です


本もく座のロビーおはなし会

更新日時:2019-09-13
十五夜
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虫の声を聴きながら
まんまるお月様に顔を描いて


体験フラダンス 木曜クラス

更新日時:2019-09-05
ハワイの音楽に癒されて
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プルメリアの髪飾りを付けて


老いない体をつくる四季の薬膳

更新日時:2019-09-04
~秋~
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脳活は料理から
秋の生き生き薬膳

秋の献立
桜エビ入り枇杷茶飯(びわちゃめし)
青魚→鯵の棗(なつめ)入り塩麹(しおこうじ)ソース
青菜と白菜の枸杞子(くこし)巻き
梨とハイビスカスのゼリー
を作りました


 

本牧小学校を訪ねる

更新日時:2019-09-04
本牧Ⅳ 第2回
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本牧地区センター集合
みんなで歩いて本牧小学校へ
歩いても5分とかかりませんが
中々 校内に伺う機会はありません

田中校長先生 川俣副校長先生が笑顔で
迎えてくださいました
先ずは 本牧小学校の昔と今・教育の現状を
新しい(現在の)校旗や校歌
どちらも一般公募で決定・・・
学校内の様子も映像を交えて紹介頂きました

実際に校内も見学 
夏休みの作品展は力作揃い

懐かしの給食も
当日の献立は
ごはん(白米)・冬瓜と野菜たっぷりわかめ入り澄まし汁
鯖の味噌煮・キャベツともやしの胡麻醤油和え・牛乳
美味しく頂きました