最新講座・イベント
3月の講座・イベント
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糸かけ「さくら」
～糸と釘が織りなすアート～
板に釘を打ち,カラフルな糸をかけて仕上げます。
指先と頭を駆使して挑戦！
- ■ 日程
- 3月21日（火）
9：30～11：30 - ■ 対象
- 先着12人
- ■ 講師
- 井上浩子先生
糸かけデザイン研究所公認 特級講師 - ■ 費用
- 1000円
- ■ 受付･募集
- 3/11から☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：室内履き（スリッパ）・糸切りはさみ・筆記用具
本牧日曜坐禅会
姿勢と呼吸を意識して瞑想（めいそう）
坐禅によって
・心が落ち着く・安らぎが得られる・集中力を鍛えられる
・ストレスが解消できる・ストレスを生み出さなくなる・・・
お寺での「禅」とは異なりますが
「地区センターの和室」ならではの
「瞑想」を体験してください。
新しい季節を心地良く迎えるためのリセットタイムを。
ヨガ指導者による
姿勢の確認・呼吸の仕方
20分から30分の瞑想を行います
- ■ 日程
- 3月19日（日）
9：10～10：00 - ■ 対象
- 先着10人
- ■ 講師
- 山坂久美子先生
ﾖｶﾞ・ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ・水泳指導者 - ■ 費用
- 500円
- ■ 受付･募集
- 3/11～☎か来館にて
- ■ 備考
- 胡坐を組めるような
ゆったりとした服装（時計・ネクタイは外すなど）で
参加ください
座椅子（数に限りあり）もあります,希望の方は申込時に申出ください
キッズダンス（全4回）
～年齢に合わせた動きをリズムにのって～
元劇団四季俳優
れい先生の指導でダンスの楽しさを体験！
- ■ 日程
- 3月13日.27日
4月3日.10日
（月曜日）
①16：00～16：45
②17：00～17：45
- ■ 対象
- ①年中（4歳）～小学2年生
②小学3年生～6年生 - ■ 講師
- ■ 費用
- 渡井れい先生
Enjoyﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽキッズﾀﾞﾝｽ主宰 - ■ 受付･募集
- 2/11～
☏か来館にて受付 - ■ 備考
- 持物：室内履き・タオル・水分補給の為の飲み物
※動きやすい服装・靴（室内履き）で参加ください
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本もく座の絵本で日本の行事
桃の節句 おひなさま
日本は、古くから季節ごとの行事を大切にしてきました。
最近は季節感を味わうことも少なくなり、行事も簡素化されています・・・
せっかく日本で暮らすのですから、日々の暮らしに「暦」を取り入れて、
心のゆとりを感じてみませんか。
絵本読みサークル「本もく座」のメンバーと共に
春の訪れを待ちながら、のんびり過ごしましょう♪
赤ちゃんを連れても
- ■ 日程
- 3月3日（金）
10：00～11：00 - ■ 対象
- 未就学児と保護者 先着8組
- ■ 講師
- 絵本読みグループ
本もく座の皆さん - ■ 費用
- 無料
- ■ 受付･募集
- 当日 直接
プレイルームにどうぞ - ■ 備考