横浜みどりアップ計画　市民が森に関わるきっかけ作り

牧Ⅷ=本牧中学校ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽ・大鳥中学校ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽ・
本牧原地域ｹｱﾌﾟﾗｻﾞ・八聖殿郷土資料館
本牧地区ｾﾝﾀｰ。近隣5館合同企画で
横浜の貴重な森や里山を紹介しています。


幾筋もの「谷戸田」と呼ばれる細長く
伸びた水田と、5つのため池や森が有り、
昔ながらの自然が残る里山です。
今回は横浜シティガイドさんの案内で
巡ります。
散策後は四季の家で地産地消
「JIKEマルシェ」もお楽しみに。

■ 日程

10月31日（火）
10：00東急田園都市線青葉台駅
　　　中央改札口集合～
12：30頃　現地解散予定
※雨天中止
※青葉台駅からバスで移動します

■ 対象

20人

■ 講師

ガイド：横浜シティガイド協会

■ 費用

200円
交通費・昼食代等
各自実費負担

■ 受付･募集

10/11～☏で
八聖殿郷土資料館：☏622-2624で受付

■ 備考

問合せ：本牧地区センター
　　　　☏622-4501

たんぱく質・カルシウムが摂れる簡単調理

楽しく充実した毎日を過ごすには
健康が大切

65歳以上のシニア世代は
「たんぱく質・カルシウムの摂取量」
が不足しています！

低栄養予防の為の
「エネルギーとたんぱく質を摂取できる」
レシピを紹介します

今回は
「鮭と青梗菜のクリーム煮」を調理し
試食します

■ 日程

10月24日（火）
10：00～11：30

■ 対象

15人（男性歓迎）

■ 講師

主催：中区食生活等改善推進員会
　　　（愛称：中区ヘルスメイト）
講座内容詳細問合せ先
　　　中区ヘルスメイト内藤☏045-622-0988

■ 費用

200円

■ 受付･募集

10/11～☏か来館にて受付

■ 備考

共催：本牧地区センター
持ち物：筆記用具・エプロン・三角巾・マスク・室内履き

なか区ブックフェスタ2023

毎月第3水曜日実施の
えほんの森　こぐまの部屋　拡大版

■ 日程

10月21日（土）
10：30～11：40

■ 対象

未就学児と保護者10組

■ 講師

えほんの森の皆さん

■ 費用

無料

■ 受付･募集

10/11～☏か来館にて受付

■ 備考

横浜みどりアップ計画　市民が森に関わるきっかけ作り

①実生のミニ盆栽：本牧山頂公園あそびの広場　
　　　　　　　　　荒天中止
②草木染：本牧地区センター

深まり行く秋を感じながら草木に触れて
リフレッシュしませんか？

■ 日程

①10月20日
②11月24日
共に金曜日
10：00～12：00

■ 対象

10人

■ 講師

共催：本牧山頂公園和田山地区愛護会

■ 費用

1500円（2回分）
①盆栽用ミニ植木鉢付き　
②草木染用スカーフか靴下付き

■ 受付･募集

10/11～☎か来館にて受付

■ 備考

持ち物：①②ビニール手袋
　　　　②室内履き
※共に汚れても良い服装で参加ください

芭蕉が旅に出てから330年余り
先人の辿った旅を追体験してみませんか
今回は新潟から大垣までを旅します

■ 日程

10月16.23.30日（月）
13：00～14：30

■ 対象

12人

■ 講師

近藤寛先生

■ 費用

1500円（3回分）

■ 受付･募集

10/11～☏か来館にて受付

■ 備考

持ち物：筆記用具・室内履き（スリッパ）

横浜みどりアップ計画　市民が森に関わるきっかけ作り

青空と木々の下でリフレッシュ

■ 日程

10月15日（日）
8：50本牧山頂公園観山広場集合～10：00

雨天の場合
本牧地区センター和室で実施します
※地区センターで実施の場合9：05～開始します

■ 対象

10人

■ 講師

山坂久美子先生
ヨガ・ボディコンデショニング指導者

■ 費用

500円（保険料含む）

■ 受付･募集

10/11～☎か来館にて受付

■ 備考

共催：本牧山頂公園