まずは　挨拶から
ファーストコンタクトを大切に・・・

■ 日程

1/25・2/8.22・3/8.22
いずれも水曜日
15：15～16：00

■ 対象

初心者10人

■ 講師

わたなべ汐里先生

■ 費用

3000円（5回分）

■ 受付･募集

1/11～
☏か来館

■ 備考

持物：筆記用具

なかく街の先生オープン講座

織り木枠付き

枠付きのまま飾っても素敵
織り木枠は持帰り頂きます
織り方のコツを覚えたら
お家で何度でも作れます！

共催：なか区民活動センター

■ 日程

1月22日
2月5月
共に日曜日
13：00～15：30

■ 対象

先着10人

■ 講師

Kayo先生
なかく街の先生

■ 費用

2500円
2回分毛糸・織り木枠付き

■ 受付･募集

1/11～
☏か来館にて

■ 備考

持物：室内履き(ｽﾘｯﾊﾟ可）・はさみ・筆記用具

本牧地区センター体育室で身体を動かそう

体幹を鍛える健康体操です
肩こりや腰痛の改善
免疫力の向上にもつながります
呼吸を意識して
ゆっくり無理なく身体を動かします

■ 日程

1/19・2/2.16・3/2.16
木曜日
11：00～11：50

■ 対象

成人
概ね毎回25人

■ 講師

廣田裕子先生

■ 費用

2500円（5回分一括支払い）
700円（1回毎支払い）

■ 受付･募集

1/11～☎か来館にて
1回毎の参加も事前申込

■ 備考

持物：ヨガマット（お持ちの方）・タオル・水分補給の為の飲み物
体育室で実施します。体温調整の為に羽織り着（カーデガン・パーカー・靴下など）
動きやすい服装・マスク着用で参加ください
感染拡大防止の為　入館時の検温・手指消毒をお願いします
更衣室・シャワーはご利用いただけません

本牧地区センター体育室で身体を動かそう

ダンス系の運動（エクササイズ）曲ごとに
ダンスの種類が変わります。
世界中の様々なジャンルのリズムやステップが
楽しめます。

■ 日程

1/19・2/2.16・3/2.16
木曜日
10：00～10：45

■ 対象

成人対象
概ね各回20人

■ 講師

樋口美香子先生

■ 費用

2500円（5回分一括支払い）
700円（1回毎支払い）

■ 受付･募集

1/11～
☏か来館にて
1回毎の参加も事前に申込ください

■ 備考

持物：室内履き・タオル・水分の為の飲み物
動きやすい服装・マスク着用で参加ください
感染拡大防止の為　入館時の検温・手指消毒をお願いします
更衣室・シャワーはご利用いただけません

当面　感染予防の為
ハミング（鼻歌）での発声です
喉を鍛えましょう

■ 日程

1/13（金）受付中
1/19（木）.24（金）・3/3（金）1/11～

■ 対象

各回20人

■ 講師

高野宏美先生

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

1/11～
☏か来館
事前申込制

■ 備考

感染拡大防止の為
入館時の検温・手指消毒・マスク着用で参加ください

絵本の読み聞かせや
手遊び・わらべ歌などで
楽しく一時を過ごします

■ 日程

1/18（第3水曜日）※毎月実施します
11：00～11：30

■ 対象

未就学児と保護者　先着6組

■ 講師

えほんの森の皆さん

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　直接プレイルームにお越しください

■ 備考

感染拡大防止の為
入館時の検温・手指消毒の上
参加ください
保護者マスク着用　必須