糸と釘が織りなすアート体験

季節テーマ図案
9月は「稲穂いなほ」
板に釘を打ち、カラフルな糸を
かけて仕上げます
指先と頭を使ってチャレンジしてみませんか？

■ 日程

9/27（火）
9：30～11：30

■ 対象

先着12人

■ 講師

井上浩子先生
糸かけﾃﾞｻﾞｲﾝ研究所公認
糸かけｱｰﾄ特級講師

■ 費用

800円

■ 受付･募集

9/11～
☏か来館

■ 備考

本牧地区センター体育室で身体を動かそう

体幹を鍛える健康体操です。
肩こりや腰痛の改善,免疫力の
向上にもつながります。
呼吸を意識して
ゆっくり無理なく
身体を動かします。

■ 日程

9月22日
10月6日
木曜日
11：00～11：45
→一部お知らせチラシでは
11：45終了としてありますが
11：50と終了時間が延長になりました
（リラクゼーションタイムの充実）

■ 対象

先着20人

■ 講師

廣田裕子先生

■ 費用

1200円（2回分）

■ 受付･募集

9/11～☎か来館にて

■ 備考

持物：ヨガマット（お持ちの方）・タオル・飲み物
※動きやすい服装・マスク着用で参加ください
※感染拡大防止の為,検温・手指消毒を済ませて
　入室（体育室）ください
※更衣室・シャワーはご利用いただけません

本牧地区センター体育室で身体を動かそう

ダンス系の運動(エクササイズ）
曲ごとに
ダンスの種類が変わります。
世界中の様々なジャンルのリズムや
ステップが楽しめます。

■ 日程

9月22日
10月6日
木曜日
10：00～10：45

■ 対象

先着20人

■ 講師

樋口美香子先生

■ 費用

1200円（2回分）

■ 受付･募集

9/11～☎か来館にて

■ 備考

持物：タオル・飲み物・室内履き
※動きやすい服装・マスク着用で参加ください
※感染拡大防止の為　検温・手指消毒を済ませて
　入室（体育室）ください
※更衣室・シャワーはご利用いただけません

ハミングで喉を鍛えましょう

当面　ハミングでの発声となります。

声を出す喜び♪
声を出すって素敵なこと♪
緒とにのって、リズムにのって、
音楽になる♪
声を出した後は、
心も身体もリフレッシュ♪

■ 日程

9/15（木）
9/23（金・祝）
10/14（金）
10：00～10：45

■ 対象

各回先着20人

■ 講師

高野宏美先生

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

上記日程は
9/11～☎か来館にて受付

■ 備考

持物：水分補給の為の飲み物
※感染拡大防止のため、入館時の検温・手指消毒
　マスク着用で参加ください
※感染状況によっては中止になる場合があります
　必ず事前申込をお願いします。

親子の　お月さま　おはなし会＆こうさく

お月さまに因んだ
絵本や紙芝居
うたや手遊び

米粉の粘土でコネコネ
造ったお団子は
お持帰りで
お家でお月見を

■ 日程

9月10日（土）
10：00～11：30

■ 対象

未就学児と保護者　先着8組

■ 講師

絵本読みｸﾞﾙｰﾌﾟ　本もく座の皆さん
地域の子育て先輩ママ　今田さん

■ 費用

500円/1組

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

お家ごはんで健康を
旬の身近な食材で
毎日の献立作りの
ヒントを

気になる冷え性・肩こり
むくみ・肌荒れ

薬膳の効能を学び
健康に

■ 日程

9月7日（水）
10：00～11：30

■ 対象

先着12人

■ 講師

渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師

■ 費用

600円（薬膳茶付）

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

持物：室内履き（ｽﾘｯﾊﾟ可）・筆記用具

元劇団四季俳優
れい先生の指導でダンスの楽しさを体験！

■ 日程

9/2.9.16（金）
①16：00～16：45
②17：00～17：45
9/23（金・祝）ミニ発表会
①9：30～10：15
②10：30～11：15

■ 対象

①年中（4歳）～小学校2年生
②小学3年生～6年生
①②共に先着15人
※基本年齢別ですが
①参加者多数の場合
②への参加をお勧めする場合があります

■ 講師

渡井れい先生
Enjoyﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ主宰

■ 費用

2500円（全4回）

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

持物：室内履き・飲み物・タオル
※動きやすい服装で参加ください