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癒しのナイトヨガ(全3回)

更新日時:2022-06-25
季節の変わり目 ココロとカラダの養生
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薬膳茶で喉とココロを潤して
自分の身体と向き合います。
次の季節を心地よく過ごしたい!
日々の習慣にヨガや薬膳の力を
取り入れてみませんか?

■ 日程
6/25・7/16.30(全3回)
土曜日
18:30~20:00
■ 対象
先着8人
■ 講師
Tamayo先生
会社勤めをしながら,ヨガ・坐禅・漢方など,
東洋のココロとカラダの健康の知恵を
心向くまま学び,実践して10余年。
漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザー
全米ヨガアライアンスRYT200

■ 費用
2000円(薬膳茶付)
■ 受付・募集
6/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:ヨガマット(お持ちの方)・マイカップ
   タオル・筆記用具
※動きやすい服装で参加ください
※感染拡大防止のため 入館時の検温・手指消毒・マスク着用に
 ご協力をお願いします。

簡単・美味しい 味噌作り

更新日時:2022-06-19
今年も夏仕込み!たっぷり2㎏
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無添加・無着色
元気な麹で手作りの風味豊かな    
お味噌を仕込みましょう。

カビが発生しにくい保存方法や,
お味噌のミニレクチャーも!

簡単・安全なお味噌作りを
手軽に体験してみませんか?

■ 日程
6月19日(日)
①10:00~11:00
②12:00~13:00
■ 対象
各12名
申込時①か②希望の時間帯をお伝えください
■ 講師
おうちてまえ味噌
小泉麹店
■ 費用
3000円
味噌2㎏
(仕込み樽付き)
■ 受付・募集
6/1~6/14までに
☏か来館にて受付

毎年好評です
参加希望の方は
お早めに申し込みください
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
   室内履き(スリッパ不可)・2㎏の樽が入る持帰り用袋
※感染拡大防止のため 入館時の検温・手指消毒・マスク着用で
 参加ください。

受付中

梅雨時の薬膳(座学・薬膳茶付)

更新日時:2022-06-12
薬膳の効能を学びます
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ジメジメ・ジトジト梅雨がやって来ます
健やかに過ごす為に
日々の食生活に薬膳を取り入れてみませんか?

冷え性
肩こり
むくみ
肌荒れ
こんな症状ありませんか?
毎日の献立
美味しく簡単に

薬膳を取り入れた献立作りのヒントや
旬で身近な食材の簡単調理の仕方
学んでお悩み解消!

■ 日程
6月12日(日)
10:00~11:30
■ 対象
先着12人
■ 講師
渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師
■ 費用
600円(薬膳茶付))
■ 受付・募集
5/11から☎か来館にて
■ 備考
持物:室内履き(スリッパ可)・筆記用具
※感染拡大防止のため
入館時の検温・手指消毒・マスク着用で参加ください。

受付中

ママフィットネス(全4回)

更新日時:2022-06-07
~ママと赤ちゃん♪抱っこでダンス~
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抱っこして踊るママと赤ちゃんのペアダンス。
音楽に合わせてスキンシップしましょう。
出産・日々の育児によって凝り固まった
身体をストレッチでほぐし,
ダンスでリフレッシュ!
簡単な動きで筋肉を引き締め,
ボディラインを整えましょう。

■ 日程
6/7.21・7/12.26(火曜日)
9:15~10:00
■ 対象
産後のママと赤ちゃん
■ 講師
史桜先生
元劇団四季ミュージカル俳優。
「全ての人に自己肯定感を!」と
様々なレッスン講師として活動。
ヴォイストレーナー・ダンスレッスン
ミュージカルレッスン・企業研修・演劇ワークショップ等
主な出演作品「レ・ミゼラブル」「ミス・サイゴン」等
史桜先生のブログhttps://ameblo.jp/saitodesu0314
■ 費用
3000円(1組・4回分)
■ 受付・募集
5/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:抱っこ紐・タオル・飲み物・室内履き
※運動の出来る服装・室内履き(運動靴)で参加ください
※感染拡大防止のため 入館時の検温・手指消毒・マスク着用で
 参加ください

 
受付終了

キッズダンス(全4回)

更新日時:2022-06-03
~年齢に合わせた動きをリズムにのって~
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元劇団四季俳優
れい先生・真一先生の指導で
ダンスの楽しさを体験!

■ 日程
6月3.10.17.24日(金曜日)
①年中(4歳)~小学2年生
16:00~16:45
②小学3年生~6年生
17:00~17:45
■ 対象
①年中(4歳)~小学2年生
②小学3年生~6年生
各先着8人
■ 講師
渡井れい先生
渡井真一先生
Enjoyパフォーマンスキッズダンス主宰
元劇団四季俳優
■ 費用
①②共に2500円
(全4回分)
■ 受付・募集
5/11~☎か来館にて
■ 備考
持物:タオル・水分補給の為の飲み物
※動きやすい服装で参加ください
※感染予防の為入館時の検温・手指消毒・マスク着用をお願いします


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