10月の講座・イベント
大人の遠足
横浜みどりアップ計画 市民が森に親しむきっかけ作り
横浜市営バスで森を訪ねる
行きは関内駅北口から79系統
帰りは権太坂上から106系統に乗車予定
深まりゆく秋
身近な自然を訪ねましょう
横浜こども植物園
園内ガイドさんによる
バラ園など見所案内も
環境活動支援センター
（児童公園）では
秋・冬の花苗の
お買物も出来ます
1ﾎﾟｯﾄ50円~
隣接地には英連邦戦死者墓地
保土ヶ谷プールなどが有ります
- ■ 日程
- 10月29日（火）小雨決行・荒天中止
9：30~13：00（現地解散）
※9：30関内駅北口バス停集合
または
本牧地区センター9：00集合
- ■ 対象
- 先着15人
- ■ 講師
- ■ 費用
- 参加費無料
※交通費等は各自負担 - ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：飲み物・園内.近隣施設でゆっくり
過ごす予定の方はお弁当
※動きやすい服装・歩きやすい靴で参加ください
園内高低差があります
共催：本牧原地域ケアプラザ
森林ヨガ
横浜みどりアップ計画 市民が森に親しむきっかけ作り
深まりゆく季節を感じて
リフレッシュ
- ■ 日程
- 10月27日（日）
9：00~10：00
※8：50地区センター裏側駐車場集合
または本牧山頂公園観山広場へ直接 - ■ 対象
- 先着12人
- ■ 講師
- 山坂久美子先生
- ■ 費用
- 500円（保険料含む）
- ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：飲み物・タオル・お持ちの方はヨガマット
※動きやすい服装で参加ください
※雨天の場合は地区センター和室で実施します
「パプリカ」を踊ろう（全3回）
2020年東京オリンピック・パラリンピック応援ソング
パプリカ
「あしたにたねをまこう！」という
キャッチコピーのもと
202年とその先の未来に向かって頑張っている
全ての人を応援する歌です
※練習の成果を11月23日（土・祝）
「本牧地区センターまつり」で披露
本牧市民吹奏楽団の生演奏とコラボします♪
- ■ 日程
- 10/26・11/9.16（土）
10：30~11：30 - ■ 対象
- 小学生15人
- ■ 講師
- 渡井真一先生
渡井れい先生
Enjoyﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ主宰
元 劇団四季俳優 - ■ 費用
- 1500円（3回分）
- ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：水分補給の為の飲み物・タオル
※室内履き（必ずお持ちください）
※見学の方も室内履きを持参ください
☆体育室は土足厳禁です ご協力御お願いいたします
※動きやすい服装で参加ください
体験 タグラグビー
誰でも安全にラグビーを楽しめます
世界三大スポーツイベントの
一つといわれるラグビーワールドカップ。
2019年大会はアジアで初めて
日本で開催され、決勝は横浜で行われます。
決勝トーナメントが迫る10月
注目のスポーツを気軽に体験してみませんか？
タグラグビー：ラグビーからタックルなどの
接触プレーを無くした誰でも安全にラグビーを
楽しめるスポーツです！相手を止めるためには，
相手の腰についたタグを奪います。
ボールを抱えて自由に走り回ります。
用具の使い方・基本的なルールから指導します。
他のボールゲームに比べて個人差や男女差が
出にくい競技なので，運動が苦手な子でも安心です。
- ■ 日程
- 10/20（日）
10：00~11：30 - ■ 対象
- 20人
小学3年生未満のお子さんは保護者同伴申込 - ■ 講師
- 横浜市体育協会登録講師
- ■ 費用
- 500円/1人
指導料・保険料
- ■ 受付･募集
- 10/11~
- ■ 備考
- 持物：室内シューズ・水分補給の為の飲み物
タオル
※動きやすい服装で参加ください
なか区ブックフェスタ2019
親子で楽しむ わらべうたとおはなし会
「えほんの森」もみんなと一緒に
わらべ歌・おはなし会で
楽しく過ごしましょう
毎月第3水曜日ﾌﾟﾚｲﾙｰﾑで
実施の
「えほんの森 こぐまの部屋」拡大版です
- ■ 日程
- 10/19（土）
10：30~11：30 - ■ 対象
- 未就学児と保護者
- ■ 講師
- えほんの森 のみなさん
- ■ 費用
- 無料
- ■ 受付･募集
- 当日 直接会場（和室）へ
どうぞ - ■ 備考
書道 体験教室 心を込めて年賀状（全2回）
伝統継承プログラム
バランスよく書くコツを学びます
- ■ 日程
- 10/17
・11/21（木）
15：00~16：30 - ■ 対象
- 先着10人
- ■ 講師
- 坂本潤子（光雪）先生
- ■ 費用
- 1500円（葉書代等込み）
- ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：なし 手ぶらでお気軽に参加ください
みゆき先生の幸せレシピ
食欲の秋がやって来た 満腹ごはん
ひと手間・ひと工夫でほっこり度アップ
・ガッツリ丼
・食べるラー油キャベツ
＆
お惣菜2品
デザートはチョコレートムース
を予定
- ■ 日程
- 10月18日（第3金曜日）
10：00~14：00 - ■ 対象
- 18人
- ■ 講師
- 鈴木 美幸先生
- ■ 費用
- 1500円
- ■ 受付･募集
- 受付中
- ■ 備考
- 持物：エプロン・三角巾・布巾２枚・筆記用具
申し込み後のキャンセルはお断りしています
注意ください
フリーマーケット出店参加者募集
11/23本牧地区センターまつりにて実施
本牧地区センターまつりに
フリーマーケットで参加しませんか？
隣接のオリブ工房「オリブ祭バザー」と同日開催
地区センターの体育室が会場です
※手作り食品・生ものの出店は断わりしています
- ■ 日程
- 11/23（土・祝）
10：00~16：00（予定）
体育室ステージ発表終了後撤収となります
お気を付けください - ■ 対象
- グループ・個人10ブース
- ■ 講師
- ■ 費用
- 1ブース1000円
1ブースおおよそ1.8ｍ×1.8ｍ - ■ 受付･募集
- 10/11~11/1必着
往復はがきに
・氏名・住所・電話番号
・主な出店品・返送先
を記入ください
往復はがき送付先
〒231-0821
横浜市中区本牧原16-1
本牧地区センター
フリーマーケット係宛 - ■ 備考
- ※写真は昨年度
準備の様子です
この秋ちょこっとトライ！！絵本読みボランティア養成講座
なか区ブックフェスタ2019
絵本読みグループ「本もく座」と共に
読み聞かせの楽しさ・奥深さをご一緒に
- ■ 日程
- ①10/10
②10/24
③10/31
①②③木曜日10：30～11：50
会場：本牧地区センター
④11/1金曜日
④のみ11：00～12：20
会場：新山下地域ケアプラザ - ■ 対象
- どなたでも
- ■ 講師
- ①斎藤史緒先生
②片岡直子先生
③本もく座
④八重幡典子先生 - ■ 費用
- 800円（資料代）
- ■ 受付･募集
- 9/11～
☎か来館にて受付
本牧地区センター ☎045-622-4501 - ■ 備考
- 講座内容についての問い合わせは
本もく座 080-2671-4897
grhonmokuza@gmail.comへ
主催：本もく座
共催：本牧地区センター
協力：新山下地域ケアプラザ
入門 薬膳 元気に過ごすためのヒント
認知症予防の献立
気軽に 美味しく 始めましょう
銀杏と山芋のご飯
鮭のミンチ パプリカ詰め 山査子（さんざし）ソース
落花生とスペアリブのスープ
黒豆入り紅花ゼリー
を予定
- ■ 日程
- 10月6日（日）
10：00～14：00 - ■ 対象
- 18人
- ■ 講師
- 渋谷久恵先生
管理栄養士
国際薬膳師
国際中医師 - ■ 費用
- 1500円
- ■ 受付･募集
- 9/11～☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
注意ください
ママフィットネス（全3回）
同室保育付き
出産・日々の育児によって
凝り固まった身体を
ストレッチでほぐし
音楽に合わせてリフレッシュ♪
簡単な動きで筋肉を引き締め
ボディラインを整えます
- ■ 日程
- 10/2
11/6
12/4
第1水曜日
9：30~10：30 - ■ 対象
- 産後のママ
- ■ 講師
- 史桜先生
劇団四季等
ミュージカルを中心として女優として活躍
近年は子ども達や俳優の
育成にも取り組んでいる - ■ 費用
- 3000円（3回分 見守り保育代含む）
- ■ 受付･募集
- 9/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：室内履き（ママ）
飲み物（親子共に）
タオル（親子共に※子ども用タオルには氏名を記入）
※運動の出来る服装で参加ください
シニアフィットネス（全3回）
気軽に体験
月一から始める運動習慣
滞ってしまった身体の巡りをストレッチにて整え
全身のコリ
滞りによる肩・膝・腰の痛み
脚のむくみ等を軽減します
簡単なプチ筋トレで体幹を強化
立ち姿・ボディラインを整えます
リズムに合わせた簡単ステップで
ストレス発散！リフレッシュ！！
元気でキレイなあなたに出会える
気持ち良く楽しいレッスンに
参加してみませんか？
- ■ 日程
- 10/2
11/6
12/4
第1水曜日
10：45~
11：45 - ■ 対象
- 先着8人
- ■ 講師
- 史桜先生
- ■ 費用
- 1500円（3回分）
- ■ 受付･募集
- 9/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：室内履き・タオル・水分補給の為の飲み物
※動きやすい服装で参加ください
リンクをしたサイトの内容が公序良俗に反するものであった場合リンクをお断りする場合があります。
