最新講座・イベント
1月の講座・イベント
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本牧写真講座（全3回）
デジタルカメラを使いこなそう！
第1回 1/24 座学
デジタルカメラ基本のき
基本テクニック
第2回 2/14 撮影
冬景色の三渓園へ
荒天の場合は室内撮影
第3回 2/28 座学
講評＆画像処理
（第2回で撮影した写真を使って）
- ■ 日程
- 1/24・2/14.28
各回 水曜
10：00～11：30
- ■ 対象
- 先着10人
初心者歓迎 - ■ 講師
- 青山智恵子先生
カメラマン
写真館ｽﾀｼﾞｵﾌｫｰﾊﾞﾚｰ勤務 - ■ 費用
- 1800円（3回）
三溪園の入園料が別途かかります - ■ 受付･募集
- 1/11から☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：お手持ちのデジタルカメラ（フィルムカメラ不可）
筆記用具・ＵＳＢメモリー
ラジオ体操＆ストレッチ 親子体操プラス
みんなで体を動かすって楽しい
体育室全面を使って体を動かします
ラジオ体操＆ストレッチ
9：30～9：50
ワンポイントアドバイスで正確な動きを
軽いストレッチで無理なく
体を動かしましょう
親子体操プラス
10：00～11：00
ワイワイ走ったり
大きな声を出したり
ゲームをしたり
マットでゴロゴロしたり
ダンスをしたり
体を動かすことが気が苦手な方でも
無理なく楽しめます
- ■ 日程
- 1月20日（土）
- ■ 対象
- どなたでも
- ■ 講師
- 史桜先生
- ■ 費用
- 無料
- ■ 受付･募集
- 当日 直接 体育室へ
体育室前の受付簿に記入の上
参加ください
ラジオ体操＆ストレッチのみでも
親子体操プラスのみでも
参加可です
勿論 ラジオ体操＆ストレッチから
続けての参加も大歓迎 - ■ 備考
- 持物：室内履き・水分補給のための飲み物・タオル
動きやすい服装で参加ください
着物地で 軽～い ネックレス
ある物を生かして「エコ手芸」
長さが調節出来ます
セーターやＴシャツにも合う
コロンと丸いフォルムと赤のビーズが効いた
デザインのネックレスです
- ■ 日程
- 1月18日（木）
12：30～14：30
- ■ 対象
- 先着10人
- ■ 講師
- 安倍徳子先生
- ■ 費用
- 1000円
- ■ 受付･募集
- 1/11～☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：裁縫道具
粉こね倶楽部
「耳うどん 薬膳仕立て」 デザート付
身体を温める食材たっぷりの
汁うどん
年の初めに今年一年の健康を祈って！
耳うどん
悪い神様の耳を意味しており,耳を食べてしまえば
家の話を悪い神様に聞かれることがないから,
一年間悪いことが起こらない→魔除けになると言われている。
また,耳を食べてしまえば悪口が聞こえない→
近所との交際が円満。
などの言い伝えも。
- ■ 日程
- 1月13日（土）
10：00～14：00 - ■ 対象
- 先着15人
- ■ 講師
- 渋谷久恵先生
管理栄養士
国際薬膳師 - ■ 費用
- 1000円
- ■ 受付･募集
- 12/17～☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
注意ください
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70歳限定 ゆる体操 体験者募集
体力に自信のない方歓迎
いつまでも元気で過ごすために
パドルを使ってゆったりとした
ストレッチ・ゲームなどで
体と頭の体操を
運動習慣はじめましょう！
- ■ 日程
- 1/7.21・2/4.18・3/5.18
10：00～11：40
- ■ 対象
- 70歳以上の方
- ■ 講師
- 髙島千枝子先生
ＮＰＯ法人パドルシャークス体操協会指導者 - ■ 費用
- 1回体験500円
- ■ 受付･募集
- 受付中
事前申込の上
参加当日 受付にて参加費をお支払いください
- ■ 備考
- 持物：室内履き・水分補給のための飲み物・タオル
動きやすい服装で参加ください