夏の薬膳　暑さに負けない食養生

季節を感じて元気に過ごすための薬膳知恵袋

夏の薬膳処方（献立作成のポイント）

清熱解暑：体の余分な熱を取り除き、夏の暑さから身体を守る。

生津止渇：水分を補い喉の渇きを癒す。
　　　　　エネルギーを補い体力をつける。

養心案神：気持ちを落ち着かせる。夏のイライラ　不眠防止。
　
行気消食：気を巡らせ、消化を助ける

※今月の渋谷先生資料から抜粋


9月もまだまだ暑さが続きそう
夏バテ気味の方
9/4（火）是非　参加ください　申込受付中
　

本牧山頂公園自然観察とｸﾗﾌﾄｷｯﾄの昆虫作り

台風12号の影響で　残念ながら
本牧山頂公園の自然観察は中止

地区センターのロビーで
図鑑や本牧山頂公園から樹木の葉やでんでんむし
を見ながら　森や樹木のお話をきいて

お楽しみのクラフトキットを使っての昆虫作り
「てんとう虫」「カブトムシ」「カマキリ」
カラフルな虫が完成しました

まいまいの人形劇

今年の夏は手作りタコさんで
舞台体験

カラーてぶくろに
タコさんの顔をつけて
糊付けしたタコさんが乾くまで

タコさん紙芝居

さぁ
海の中でタコさんと一緒に
ゆ～ら　ゆら

ホットな献立で元気と食欲　暑さを吹き飛ばそう！

そうめんを使ったビビン麺（ﾋﾞﾋﾞﾝﾐｮﾝ）
お馴染みの出汁つゆとは
一味・二味　違った美味しさ

胡瓜の冷や汁・エゴマの葉包みのチヂミ
それぞれヤンニョム（韓国料理における合わせ調味料の総称）
が味の決め手

調味料の入手方法や使い方
質問が飛び交いました

本牧神社「お馬流し」のお話と「ペットボトルランタン」作り

453回を迎える　本牧神社例祭行事「お馬流し」

八聖殿郷土資料館相澤館長からお話を伺いました
以前,実際に使われたおうまさん　
身近に見る機会　中々　ないと思います
お話の後は　「ペットボトルランタン」作り

8月3日の夕刻から8月5日の夜まで
本牧山頂公園の園路を照らします

手話のあいさつプレートを作ろう

初回はあいさつの基本から
みんな覚えるのが早く
「手話かるたゲーム」で盛り上がり

2回目はあいさつプレート作り

苗字　を手話で表現すると？
こんにちは　は？
前回の記憶をたどりながら
切ったり・貼ったり・マジックペンでイラストを描いたり
オリジナル感いっぱいのマイプレートの完成

手話に興味を持ってくれたかな？

西区・南区・磯子区も本牧だった？

知っているようで知らない本牧の事
シリーズ制覇で
貴方も「本牧通」に！

夏休み最初の土曜日の夕暮れ時
恒例の「ちょっと怖いおはなし会」
今年は「肝試し」も復活


ちょっと怖いお話を聞いた後の
暗闇は　怖いよね～

おはなし会のプログラム
紙芝居　「くもの糸」
絵本　「ことりぞ」「夜の神社の森の中」
おはなし　「金のうで」
絵本　「ようかいガマとの　ゲッコウの怪談」
おまけのクイズも楽しんでもらえたかな

今回も人気の寄せ植え

夏も元気で世話要らずの多肉植物

どれを選ぶか　選ぶ迷いも楽しく
ワイワイと賑やかに
素敵な寄せ植えが完成しました