ゴーヤを使って ゴーヤ：ビタミンCが豊富 通常加熱すると壊れやすいビタミンCも ゴーヤのビタミンCは壊れにくい 独特の苦みは胃腸の粘膜を保護・食欲増進も ガパオ炒めライス ゴーヤと春雨のスープ ゴーヤとツナのサラダ を作りました デザート付き
