自分の身体の声を聴いてみよう

夜間（実施時間19：00～20：00）の時間帯・和室での講座

心と身体・・・自分と向き合う
静かな空間と時間の中でスタートしました
山坂先生のお話にうなずいたり・・・
実際に身体を動かしてみたり・・・
あっという間の1時間でした。

アンケートから
○日常生活の中に取り入れられる軽い運動を
教えていただいたので、早速
実践してみたいと思います。
○大変ためになった。

　　　等々
続けたい！とのご要望も多く、
次回は3月18日(水）19：00～20：00
実施予定です。