最新講座・イベント
10月の講座・イベント
大人の遠足
横浜みどりアップ計画 市民が森に親しむきっかけ作り
横浜市営バスで森を訪ねる
行きは関内駅北口から79系統
帰りは権太坂上から106系統に乗車予定
深まりゆく秋
身近な自然を訪ねましょう
横浜こども植物園
園内ガイドさんによる
バラ園など見所案内も
環境活動支援センター
（児童公園）では
秋・冬の花苗の
お買物も出来ます
1ﾎﾟｯﾄ50円~
隣接地には英連邦戦死者墓地
保土ヶ谷プールなどが有ります
- ■ 日程
- 10月29日（火）小雨決行・荒天中止
9：30~13：00（現地解散）
※9：30関内駅北口バス停集合
または
本牧地区センター9：00集合
- ■ 対象
- 先着15人
- ■ 講師
- ■ 費用
- 参加費無料
※交通費等は各自負担 - ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：飲み物・園内.近隣施設でゆっくり
過ごす予定の方はお弁当
※動きやすい服装・歩きやすい靴で参加ください
園内高低差があります
共催：本牧原地域ケアプラザ
森林ヨガ
横浜みどりアップ計画 市民が森に親しむきっかけ作り
深まりゆく季節を感じて
リフレッシュ
- ■ 日程
- 10月27日（日）
9：00~10：00
※8：50地区センター裏側駐車場集合
または本牧山頂公園観山広場へ直接 - ■ 対象
- 先着12人
- ■ 講師
- 山坂久美子先生
- ■ 費用
- 500円（保険料含む）
- ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：飲み物・タオル・お持ちの方はヨガマット
※動きやすい服装で参加ください
※雨天の場合は地区センター和室で実施します
「パプリカ」を踊ろう（全3回）
2020年東京オリンピック・パラリンピック応援ソング
パプリカ
「あしたにたねをまこう！」という
キャッチコピーのもと
202年とその先の未来に向かって頑張っている
全ての人を応援する歌です
※練習の成果を11月23日（土・祝）
「本牧地区センターまつり」で披露
本牧市民吹奏楽団の生演奏とコラボします♪
- ■ 日程
- 10/26・11/9.16（土）
10：30~11：30 - ■ 対象
- 小学生15人
- ■ 講師
- 渡井真一先生
渡井れい先生
Enjoyﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ主宰
元 劇団四季俳優 - ■ 費用
- 1500円（3回分）
- ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：水分補給の為の飲み物・タオル
※室内履き（必ずお持ちください）
※見学の方も室内履きを持参ください
☆体育室は土足厳禁です ご協力御お願いいたします
※動きやすい服装で参加ください
体験 タグラグビー
誰でも安全にラグビーを楽しめます
世界三大スポーツイベントの
一つといわれるラグビーワールドカップ。
2019年大会はアジアで初めて
日本で開催され、決勝は横浜で行われます。
決勝トーナメントが迫る10月
注目のスポーツを気軽に体験してみませんか？
タグラグビー：ラグビーからタックルなどの
接触プレーを無くした誰でも安全にラグビーを
楽しめるスポーツです！相手を止めるためには，
相手の腰についたタグを奪います。
ボールを抱えて自由に走り回ります。
用具の使い方・基本的なルールから指導します。
他のボールゲームに比べて個人差や男女差が
出にくい競技なので，運動が苦手な子でも安心です。
- ■ 日程
- 10/20（日）
10：00~11：30 - ■ 対象
- 20人
小学3年生未満のお子さんは保護者同伴申込 - ■ 講師
- 横浜市体育協会登録講師
- ■ 費用
- 500円/1人
指導料・保険料
- ■ 受付･募集
- 10/11~
- ■ 備考
- 持物：室内シューズ・水分補給の為の飲み物
タオル
※動きやすい服装で参加ください
なか区ブックフェスタ2019
親子で楽しむ わらべうたとおはなし会
「えほんの森」もみんなと一緒に
わらべ歌・おはなし会で
楽しく過ごしましょう
毎月第3水曜日ﾌﾟﾚｲﾙｰﾑで
実施の
「えほんの森 こぐまの部屋」拡大版です
- ■ 日程
- 10/19（土）
10：30~11：30 - ■ 対象
- 未就学児と保護者
- ■ 講師
- えほんの森 のみなさん
- ■ 費用
- 無料
- ■ 受付･募集
- 当日 直接会場（和室）へ
どうぞ - ■ 備考
書道 体験教室 心を込めて年賀状（全2回）
伝統継承プログラム
バランスよく書くコツを学びます
- ■ 日程
- 10/17
・11/21（木）
15：00~16：30 - ■ 対象
- 先着10人
- ■ 講師
- 坂本潤子（光雪）先生
- ■ 費用
- 1500円（葉書代等込み）
- ■ 受付･募集
- 10/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：なし 手ぶらでお気軽に参加ください
みゆき先生の幸せレシピ
食欲の秋がやって来た 満腹ごはん
ひと手間・ひと工夫でほっこり度アップ
・ガッツリ丼
・食べるラー油キャベツ
＆
お惣菜2品
デザートはチョコレートムース
を予定
- ■ 日程
- 10月18日（第3金曜日）
10：00~14：00 - ■ 対象
- 18人
- ■ 講師
- 鈴木 美幸先生
- ■ 費用
- 1500円
- ■ 受付･募集
- 受付中
- ■ 備考
- 持物：エプロン・三角巾・布巾２枚・筆記用具
申し込み後のキャンセルはお断りしています
注意ください
フリーマーケット出店参加者募集
11/23本牧地区センターまつりにて実施
本牧地区センターまつりに
フリーマーケットで参加しませんか？
隣接のオリブ工房「オリブ祭バザー」と同日開催
地区センターの体育室が会場です
※手作り食品・生ものの出店は断わりしています
- ■ 日程
- 11/23（土・祝）
10：00~16：00（予定）
体育室ステージ発表終了後撤収となります
お気を付けください - ■ 対象
- グループ・個人10ブース
- ■ 講師
- ■ 費用
- 1ブース1000円
1ブースおおよそ1.8ｍ×1.8ｍ - ■ 受付･募集
- 10/11~11/1必着
往復はがきに
・氏名・住所・電話番号
・主な出店品・返送先
を記入ください
往復はがき送付先
〒231-0821
横浜市中区本牧原16-1
本牧地区センター
フリーマーケット係宛 - ■ 備考
- ※写真は昨年度
準備の様子です
この秋ちょこっとトライ！！絵本読みボランティア養成講座
なか区ブックフェスタ2019
絵本読みグループ「本もく座」と共に
読み聞かせの楽しさ・奥深さをご一緒に
- ■ 日程
- ①10/10
②10/24
③10/31
①②③木曜日10：30～11：50
会場：本牧地区センター
④11/1金曜日
④のみ11：00～12：20
会場：新山下地域ケアプラザ - ■ 対象
- どなたでも
- ■ 講師
- ①斎藤史緒先生
②片岡直子先生
③本もく座
④八重幡典子先生 - ■ 費用
- 800円（資料代）
- ■ 受付･募集
- 9/11～
☎か来館にて受付
本牧地区センター ☎045-622-4501 - ■ 備考
- 講座内容についての問い合わせは
本もく座 080-2671-4897
grhonmokuza@gmail.comへ
主催：本もく座
共催：本牧地区センター
協力：新山下地域ケアプラザ
入門 薬膳 元気に過ごすためのヒント
認知症予防の献立
気軽に 美味しく 始めましょう
銀杏と山芋のご飯
鮭のミンチ パプリカ詰め 山査子（さんざし）ソース
落花生とスペアリブのスープ
黒豆入り紅花ゼリー
を予定
- ■ 日程
- 10月6日（日）
10：00～14：00 - ■ 対象
- 18人
- ■ 講師
- 渋谷久恵先生
管理栄養士
国際薬膳師
国際中医師 - ■ 費用
- 1500円
- ■ 受付･募集
- 9/11～☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
注意ください
ママフィットネス（全3回）
同室保育付き
出産・日々の育児によって
凝り固まった身体を
ストレッチでほぐし
音楽に合わせてリフレッシュ♪
簡単な動きで筋肉を引き締め
ボディラインを整えます
- ■ 日程
- 10/2
11/6
12/4
第1水曜日
9：30~10：30 - ■ 対象
- 産後のママ
- ■ 講師
- 史桜先生
劇団四季等
ミュージカルを中心として女優として活躍
近年は子ども達や俳優の
育成にも取り組んでいる - ■ 費用
- 3000円（3回分 見守り保育代含む）
- ■ 受付･募集
- 9/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：室内履き（ママ）
飲み物（親子共に）
タオル（親子共に※子ども用タオルには氏名を記入）
※運動の出来る服装で参加ください
シニアフィットネス（全3回）
気軽に体験
月一から始める運動習慣
滞ってしまった身体の巡りをストレッチにて整え
全身のコリ
滞りによる肩・膝・腰の痛み
脚のむくみ等を軽減します
簡単なプチ筋トレで体幹を強化
立ち姿・ボディラインを整えます
リズムに合わせた簡単ステップで
ストレス発散！リフレッシュ！！
元気でキレイなあなたに出会える
気持ち良く楽しいレッスンに
参加してみませんか？
- ■ 日程
- 10/2
11/6
12/4
第1水曜日
10：45~
11：45 - ■ 対象
- 先着8人
- ■ 講師
- 史桜先生
- ■ 費用
- 1500円（3回分）
- ■ 受付･募集
- 9/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物：室内履き・タオル・水分補給の為の飲み物
※動きやすい服装で参加ください