楽曲

・錨を上げて
・インザムード
・松田聖子メドレー
・祭　ＹＡＧＩＢＵＳＨＩ
・パイレーツオブカリビアン

　　他

■ 日程

2月28日（土）
13：00～15：00

■ 対象

どなたでも

■ 講師

出演

・本牧市民吹奏楽団
・大鳥中学校吹奏学部
・本牧中学校吹奏楽部
・本牧南小学校トランペット鼓隊

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　直接　体育室へ

■ 備考

※　暖房が有りませんので防寒対策をして来館ください

主催：元気な本牧根岸まちづくりの会
共催：本牧地区センター

～ゆき～

絵本の紹介と読み聞かせ

■ 日程

2月24日（火）
14：00～15：00

■ 対象

親子

■ 講師

■ 費用

■ 受付･募集

当日直接　和室へ

■ 備考

子育てママ・パパにおくる食育講座「ゆるベジ」開催！！

子育てママのための野菜たっぷり時短レシピ

「子どもと向き合うために家事（料理）時間は短くしたい！」
「でも、身体にいいものを食べさせたい！」
そんなあなたにおくる　まま力の会の
子育て応援講座です。

ゆるべジとは
ゆるいべジライフ
「肉・魚・卵・乳・砂糖」　を使わないのに
「野菜だけでこんなにおいしい！」
が実感できる料理の実践です。

■ 日程

2月21日（土）13：30～15：30

■ 対象

先着20人
保育あり
*1歳～未就園児（別途費用500円）
講座申込時に予約
*0歳児については親御さんの
抱っこにて(紐等で固定）参加可能

■ 講師

山路　容子先生（朝倉ユキ公認ユルベジ講師）

■ 費用

1000円

■ 受付･募集

2月11日（祝・水）から電話か来館にて受付

■ 備考

I love me vol.2

自分の身体の声を聴いてみよう

―自分を大切にするための様々なテーマを専門家から学ぶ講座です―

「自分の身体の癖」や生活習慣を再確認し、身体を整える。
気持ち良く快適に毎日を過ごすヒントを常に身体と向き合い、
多方面で活躍している講師と共に探ってみましょう。

■ 日程

2月18日（水）
19：00～20：00

■ 対象

20人

■ 講師

ヨガ・ボディコンデショニング・ピラティス・水泳指導者
山坂　久美子 さん

■ 費用

500円

■ 受付･募集

2月11日（水・祝）
から電話か来館にて受付

■ 備考

持ち物：飲み物・タオル

～バレンタインのお菓子作り～

マドレーヌを焼いて、チョコペンで
デコレーションします。

■ 日程

2月7日（土）
10：00～12：00

■ 対象

小学4年～中学生12人

■ 講師

子どもの居場所　ほっと　こむ

■ 費用

500円

■ 受付･募集

1月15日（木）から電話か来館にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・持ち帰り用袋

簡単　薬膳

季節の薬膳　～早春～

早春の気巡り薬膳　ストレスに勝つ

献立
黒米と枸杞子のご飯
鶏肉のオレンジソースかけ
山芋の和え物
デザート
を予定

■ 日程

2月4日（水）10：00～14：00

■ 対象

先着18人

■ 講師

管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師
渋谷　久恵先生

■ 費用

1000円

■ 受付･募集

1/15（木）から電話か来館にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具